80% dos pacientes internados com covid-19 têm deficiência de vitamina D; confira 16 alimentos ricos na vitamina

 Uma pesquisa científica publicada no periódico Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism trouxe nesta terça-feira (27) novas respostas sobre o papel da vitamina D e sua importância no sistema imunológico.

Segundo reportagem do portal UOL, os resultados mostram que baixos níveis da vitamina D  foram mais frequentes em um grupo de 216 pacientes internados com a nova doença em um hospital na Espanha na comparação com 197 pessoas fora do hospital, sem registro da doença.

Confira 16 alimentos que possuem vitamina D, segundo informações do portal G1. 

Gema de ovo – 1 unidade media possui 112 UIs - Esse alimento, muito utilizado nas dietas, é uma boa fonte de vitamina D. É na gema do ovo que se concentra maior quantidade de nutriente.

Bife de fígado – 100 g possuem cerca de 50 UIs - O bife de fígado é também uma importante fonte de ferro.

Atum – 185 g contêm 247 UIs, o que representa 1/3 da recomendação diária de vitamina D para um adulto saudável.

Salmão assado – O filé de 120 g contém 194 UIs.

Sardinha – 125 g em conserva em óleo possuem 476 UIs - A sardinha é uma fonte excepcional de vitamina D.

Leite integral – 1 copo americano pequeno tem 78 UIs - É boa fonte de vitamina D para o organismo, além de cálcio, que ajuda a fortalecer os nossos músculos e ossos.

Cogumelos shiitake – 1 colher de sopa cheia tem 10 UIs - Ótima opção para vegetarianos e veganos, os cogumelos por si só ficam expostos ao sol e nos beneficiam com vitamina D.

Queijo cheddar e suíço – Porção de 100 g tem 24 UIs - Mas fique atento (a) ao teor de gordura nos queijos.

Camarão assado – 100 g possuem 3 UIs.

Iogurte Natural – 1 pote tem 4 UIs.

Carne vermelha – 1 bife de 100 g contém 12 UIs.

Queijo Minas Frescal – 1 fatia pequena 30 g tem 25 UIs.

Bife de fígado – 100 g têm 50 UIs.

Manteiga – 1 colher de sopa possui 61 UIs.

Fígado de galinha – 1 porção de 100 g contém 80 UIs.

Peixe tilápia cozido – 100 g têm 54 UIs.

100 QUILOS DE MACONHA SÃO APREENDIDOS COM CASAL EM MIRANDA DO NORTE

 

A Polícia Civil do Maranhão, por meio da Superintendência Estadual de Repressão ao Narcotráfico (SENARC), deflagrou uma operação nesta quinta-feira (22) que resultou na prisão em flagrante de um casal que estava transportando aproximadamente 100 quilos de maconha. Na ocasião também foi apreendida uma arma de fogo do tipo revólver, calibre 32, que estava com o casal.

A ação foi decorrente trabalho de repressão ao tráfico de drogas realizado no município de Miranda do Norte, onde foram montadas barreiras policiais para abordagens rotineiras. Durante os trabalhos, foi abordado um veículo Chevrolet D20, quando foi dado início à busca veicular, que contou com o auxílio do cão farejador Baruk. Ao se aproximar da carroceria do veículo, o cão indicou que havia droga no local e, ao ser verificado, foram encontrados 4 sacos de nylon contendo toda a droga. Durante as buscas pessoais, na bolsa de mão da autuada, foi encontrada a arma de fogo.

Os indivíduos foram conduzidos à sede da SENARC, em São Luís, onde foram autuados em flagrante delito pelos crimes de tráfico de drogas, associação para o tráfico e porte ilegal de arma de fogo e, após os procedimentos cabíveis. A dupla foi encaminhada ao Complexo Penitenciário, onde ficará à disposição da Justiça. As investigações terão continuidade para apurar todas as circunstâncias do crime.

Funcionária morre no desabamento de prateleiras no Mateus da Curva do 90

 A funcionária do Mateus, Elane Markes, de 19 anos, paraense, residente no Cantinho do Céu, na região da Cohama, foi a pessoa que perdeu a vida no grave acidente da noite dessa sexta-feira (02), no Mix Atacarejo Mateus da Curva do 90, no Vinhais.

Elane trabalhava há poucos meses no Mateus.

Ela estava trabalhando no momento que as quatro prateleiras gigantes vieram abaixo, num efeito dominó. Os bombeiros fizeram o resgate da jovem, que já estava sem vida, sendo o corpo levado para o Instituto Médico Legal (IML).

Além de Elane, dez pessoas ficaram feridas e oito clientes reclamados por familiares continuam sendo procurados em meio às mercadorias e estruturas que desabaram.

Dos feridos, quatro foram levados para o Hospital São Domingos em ambulâncias do Samu. Outros quatro foram removidos para o Hospital Djalma Marques, o Socorrão 1, sendo um deles com escoriações leves.

No twitter, o governador Flávio Dino, que está acompanhando o trabalho das equipes à distância, confirmou uma morte e qutro feridos. Ele disse que os trabalhos no local continuam. 

“Acidente no Mateus: o Corpo de Bombeiros confirmou, até o momento, a localização de 1 vítima fatal e 4 pessoas feridas. Os trabalhos continuam. Assim que forem encerrados, o comandante do Corpo de Bombeiros transmitirá informações. Sigo acompanhando o socorro às vítimas do acidente no supermercado Mateus. Secretário de Segurança Pública e comandante do Corpo de Bombeiros estão no local, coordenando o trabalho das nossas equipes”, disse o governador.